|
Короче сделала я все таки фото До. На 56,5 сделать не додумалась, сделала на 53,8. Прошу прощения, если задела чьи то чувства картинкой своей целюллитной опы. Его видно даже на таком качестве фото(как тут смайлики ставить?) Цель- на дефиците дойти до 50, потом обратно до поддержки, прибавив на ходу пару кило. Физические упражнения это прям не мое. Ну пока. Может в дальнейшем захочу пойти в зал, но сейчас нееее.
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1603 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 112,79g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: Epica Йогурт Красный Апельсин. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Булгур (Вареный), Mariso Тунец Натуральный. Middag: Правильное Решение Пастила со Вкусом Клюквы, Вереск Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе, Ламбер Сыр 50%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
|
 Kommentarer
Извините, но лучше бы вам не худеть, а подкачаться, слегка привести тело в тонус и будет восхитительно
01 okt 18 av medlem: bldydvl
|
Да не за что извиняться совершенно, я и сама понимаю это) Просто физические упражнения на данный момент вот прям не мое, вот прям фуууубее. Но я человек увлекающийся, очень даже возможно, что когда я все таки сброшу жир с боков и живота (а то бесит, сажусь, а он над штанами нависает)) и бедер, меня не устроит результат и я таки запишусь в зал, еще и фанатеть от этого начну. Но вот на данный момент пока так. Пока я просто учусь считать калории, всего то пара недель что ли прошла...
01 okt 18 av medlem: nastyaharbi
|
Надеюсь у Вас все получится )
01 okt 18 av medlem: bldydvl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyaharbi 's vikthistorik
|