|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
2179 kcal
|
Fett: 154,37g | Prot: 121,75g | Kolh.: 79,11g.
Frukost: Lumiko Masło Extra z Łukowa, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Sokołów Kiełbasa Śląska. Lunch: Kawa, Jabłko. Middag: Orzechy Włoskie, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kotlet Drobiowy, Gotowane Marchewki, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Annat: Wedel Czekolada Gorzka 80%. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|