Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
980 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 86,94g | Kolh.: 39,40g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тревиль Камамбер Классик, Яблоко. Lunch: Спаржа (Свежая, Замороженная), Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Middag: Яблоко, Вкусные Консервы Лосось Атлантический Натуральный, Тунец. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anzhelika.ryvk 's vikthistorik
|