Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 60,71g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Tumis Buncis, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Saus Tomat, Kentang (Daging dan Kulit), Tahu Kukus. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|