Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
100,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
294 kcal
|
Fett: 11,72g | Prot: 34,61g | Kolh.: 12,79g.
Frukost: Чай, Сырники ПП. Lunch: Сырники ПП, Ясные Зори Ребрышки Свиные. Middag: Медведь Любимый Зеленый Горошек. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|