Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 37,16g | Kolh.: 152,34g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Green Peppers, Soft Bread Stick, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Middag: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Kroger Cherry Pie (No Sugar Added). mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 3 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|