|
Ужин: тунец, замаринованный в соевом соусе и запечённый в фольге с картофелем , на гарнир свежие овощи: помидор и огурец.
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1469 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 77,55g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кофе с Сахаром, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Скит Сыр Скаморцца, Щедрые Хлебцы Гречневые, Санта Бремор Мидии в Заливке, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Яичница. Lunch: Мёд, Виктория Лакомка Творожная, Укроп, Пискаревский Сметана 15%, Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Борщ с Говядиной. Middag: Щедрые Хлебцы Гречневые, Виктория Картофель Запечённый, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Грейпфрут, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Фундук Фундук, Орех Пекан. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
|