Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1814 kcal
|
Fett: 85,03g | Prot: 92,71g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Чай с Молоком, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Нектарины, Виноград, Даниссимо Даниссимо Браво, Сыр Российский, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Нектарины, Оливье с Курицей, Тушеные Овощи, Сыр Российский, Нектарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|