Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2062 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 144,33g | Kolh.: 204,75g.
Frukost: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, Ленивый Хачапури. Lunch: Сава Повидло Сливовое, Творожная Запеканка, Куриное Филе Отварное, Вкусняшка Ролл Пшеничный без Дрожжей, Filippo Berio Соус Песто, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Middag: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Булгур Вареный без Масла. Snacks/Annat: Холодец, Дикси Крекер с Отрубями, Крабовые Палочки, Авокадо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|