Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2177 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 78,69g | Kolh.: 243,54g.
Frukost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Cucina Bruschetta, Kaufland Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Gefrorene Blaubeeren, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Marmelade, Honig. Lunch: Schlagsahne, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Apfel Rotkohl, Rinderroulade, Kartoffeln. Middag: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Merci Merci Finest Selection, Crusti Croc Erdnuss Flips. Snacks/Annat: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Duplo Duplo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
genussjunkie 's vikthistorik
|