|
да вчера было много сегодня меньше, отлично 👌, главное двигаться вниз ↙
|
76,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1976 kcal
|
Fett: 87,53g | Prot: 100,71g | Kolh.: 194,44g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Слабое Кофе с Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Шефбургер. Snacks/Annat: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Ростик'c - KFC Шефбургер. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|