|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
3115 kcal
|
Fett: 108,86g | Prot: 235,27g | Kolh.: 278,54g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Hexacore Musclewhey, Nescafé Tradición. Lunch: Traverso Ají Pebre, Unimarc Media Palta, Betarraga, Danone Yogurt Griego Natural, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Harina de Avena, Huevo (Entero), Acelga. Middag: Tortilla de Acelga, Colun Mi Queso Fresco, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Queso Ranco Laminado, Sanabel Pan Sirio Multigrano. Snacks/Annat: Vino Sauvignon Blanc, Lider Marraqueta Corriente, Ceviche de Pescado, Pie de Limón, Soprole Protein + Batido Proteico. mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Gym - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
29 sep 18 av medlem: Nikky_32
|
Ceviche de salmón con un rico vino blanco...un placer.
29 sep 18 av medlem: gabosses
|
A mi me dio envidia y salí a cenar también jajajaj un rico ceviche y un vinito te copié 😬
29 sep 18 av medlem: Nikky_32
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|