|
Hoy toco pasta
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
3854 kcal
|
Fett: 87,02g | Prot: 223,36g | Kolh.: 517,58g.
Frukost: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Nutrex Muscle Infusion, Gamesa Galletas Marias, Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Crema de Avellana, Miel, Azúcar, Nutrileche Leche, Papaya. Lunch: Patatas Cocidas, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Granvita Granola , Papaya, Plátano, Alpura Yogurth con Fresa. Middag: Azúcar, La Michoacana Paleta de Hielo, Camote, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Nutrileche Leche, Kellogg's Zucaritas, Vino Cabernet Sauvignon, Bimbo Pan Blanco (24g), Lala Crema Light , Pasta Fresca (Cocida). mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|