Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2416 kcal
|
Fett: 108,46g | Prot: 132,14g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Omelete. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Ervilhas (Congelado). Middag: Cerveja, Stella Artois Cerveja, Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Royal Gelatina Cereja. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|