Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2712 kcal
|
Fett: 100,83g | Prot: 232,68g | Kolh.: 252,81g.
Frukost: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Bananas, 1% Fat Milk. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Nutiva Organic Chia Seed. Middag: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Chickpea Pasta, Gia Russa Marinara Pasta Sauce, Grated Romano Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Peach, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Wasabi Peas, Proatmeal Cookie 2.03, Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, McVities Jaffa Cake, Nutiva Organic Chia Seed. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melonlord 's vikthistorik
|