|
Ya ampun seharian kok kalori masih 700 an😥.musti mkn apa yah.perut kenyang kok
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1155 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 44,69g | Kolh.: 140,72g.
Frukost: Cilok, Garam, Kerupuk Makanan Ringan, Oyong, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang. Lunch: Sidomuncul Kopi Jahe, Tahu, Nasi Putih. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Telur Dadar, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Royco Sup Krim Ayam. mer...
|
|
 Kommentarer
makan lagi sis 700kalori seharian itu dikit loh. saya makan siang aja 600kalori blm makan pagi sama malem 😁
29 sep 18 av medlem: elysailansani
|
Iya mkn apa lagi bingung aq
29 sep 18 av medlem: @indahwigati
|
sama kak. udah jam segini aku baru makan 700 kkal. kalo makam2 berat yg tinggi kalori bsa naik ngga yah bb.nya?
29 sep 18 av medlem: Meilly2
|
kacang tanah, alpukat, pisang, yoghurt.. atau tinggal cari yg kurangnya apa? di serat atau protein atau karbo
29 sep 18 av medlem: hasna tya
|
kalau mau naikin bb minimal sehari 2500 kkal kak supaya seminggu naik 1 kg
29 sep 18 av medlem: mercydevana
|
@hasnah aq makan rendah karbo🙂.
30 sep 18 av medlem: @indahwigati
|
@mercy aq diet untuk turunin BB
30 sep 18 av medlem: @indahwigati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@indahwigati 's vikthistorik
|