Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 145,37g | Kolh.: 94,87g.
Frukost: Фисташки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Перец, Цукини. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленое Яблоко, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Фисташки. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|