Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1739 kcal
|
Fett: 68,52g | Prot: 105,04g | Kolh.: 172,98g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром, Фили-Бейкер Торт Любимый Ключик. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Слабое Кофе с Сахаром, Говядина Отварная, ВкусВилл Коктейль "Ванильный с Протеином". Middag: ДЕП Вареная Сгущенка, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Избенка Мусс Творожный с Малиной. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 minuter, Cykling - 19 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|