Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 82,94g | Prot: 129,25g | Kolh.: 2,79g.
Frukost: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lunch: Kypsennetty Lohi, Keitetty Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Middag: Huhtahyvät Lihahyytelö, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Snacks/Annat: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Alpro Natural Zero Sugars. mer...
|
|
3267 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Läsning - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|