|
за день полторашка... эх. ну не расстраиваюсь, отек сойдёт и вообще увижу семёрку скоро. Вот.
|
81,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1840 kcal
|
Fett: 83,71g | Prot: 71,40g | Kolh.: 200,37g.
Frukost: Макдоналдс Чикенбургер, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Setra Паштет из Куриной Печени. Lunch: Козий Сыр (Полумягкий), Nordic Овсяные Хлопья, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Danone Творожный Десерт Тирамису. Middag: Nordic Гречневые Хлопья, Мексиканская Смесь, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|