Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1110 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 73,91g | Kolh.: 42,39g.
Frukost: Омлет, Кофе (Растворимое), Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Schogetten Темный Шоколад, Курица в омлете. Middag: Омлет, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат овощной. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Лаваш Тонкий. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Vandring - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Diska - 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|