Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 67,61g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Oat, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Sunpride Banana. Lunch: Tahu, Tempe, Kubis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Middag: Tempe, Kubis, Kangkung, Kacang Panjang Hijau. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Intervall (HIIT) - 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|