Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1523 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 71,65g | Kolh.: 215,39g.
Frukost: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана, Магнит Банан, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Творог 9%. Middag: Fine Food Мед Цветочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Конкретный зажор у меня был перед КД, пора тормозить насильно, всего лишь несколько дней и привес на живот😂😆
28 sep 18 av medlem: elena.bel2109771
|
Я включила в рацион чуть больше жиров, а именно орешков. И это помогло немного унять чувство голода и пока без привеса)
30 sep 18 av medlem: aleriay
|
aleriay они у меня и так на этой неделе зашкаливали😂😂😂
30 sep 18 av medlem: elena.bel2109771
|
Такова наша женская доля 😅
01 okt 18 av medlem: aleriay
|
01 okt 18 av medlem: elena.bel2109771
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena.bel2109771 's vikthistorik
|