Сегодня читмил после тяжёлой недели, надеюсь завтра не будет + кг
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
2200 kcal
|
Fett: 106,97g | Prot: 84,05g | Kolh.: 221,91g.
Frukost: Чай, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Зефир в Шоколаде, Snickers Батончик, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Пекинская Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|