Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1682 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 218,78g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Maya Sarden Saus Cabe, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Pisang, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Putih Telur, Muscletech Nitrotech. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Abang tapi Ade melambung juga nih timbangannya..otot Yee bang..hahahahhahaha
28 sep 18 av medlem: rokenrollmom
|
Hahahahah lagi bulk lemak + otot otot nambh 2 kg saja sisanya lemak
28 sep 18 av medlem: hadi0789
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|