Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
768 kcal
|
Fett: 19,00g | Prot: 18,63g | Kolh.: 74,50g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
918 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 53 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|