Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
2564 kcal
|
Fett: 110,23g | Prot: 98,25g | Kolh.: 297,12g.
Frukost: Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Huevo Revuelto, Nestlé Jalea. Lunch: Pimentón, Llanquihue Salchichas, Arroz Blanco, Huevo Cocido. Middag: Pastel de Manzana, Strudel de Manzana, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Pizza Hawaiana, Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa). mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparker95 's vikthistorik
|