Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
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81,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2018:
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3164 kcal
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Fett: 252,90g | Prot: 157,38g | Kolh.: 67,31g.
Lunch: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Fürstenkrone Eiersalat, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer. Middag: Ei, Alnatura Ghee, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Annat: Milfina Butter, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Flohsamenschalen, Chia Samen, Sesam Ungeschält, Kürbiskerne, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz, Macadamia-Nüsse, Orangen, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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