Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1440 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 69,62g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Muffin Anglais, Miel, Bridelight Beurre Allégé, Thé Vert, Taillefine Yaourt Nature 0%, Andros Confiture Allégée Framboises. Lunch: Marque Repère Chocolat au Lait, Salade Verte, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Tarte aux Champignons. Middag: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Delisse Yaourt Nature 0%, Sardines à l'Huile (en Conserve), Claude Léger Lasagnes Chèvre Épinards. Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre, Maizena Maizena. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 35 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Cykling - 36 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|