Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
836 kcal
|
Fett: 18,42g | Prot: 48,65g | Kolh.: 124,01g.
Frukost: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Mentimun (Kupas), Bayam, Pepaya. Lunch: Tempe. Middag: Makaroni. Snacks/Annat: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Semangka, Pepaya, Prosana Proffle Biskuit Wafel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|