Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
100,4 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
588 kcal
|
Fett: 20,48g | Prot: 19,09g | Kolh.: 29,15g.
Frukost: Колбаса Докторская, Galbani Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Перец, Красный Сладкий Перец, Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром. Middag: Ашан Сельдь Соленая, Водка (45 Градусов), Жареный Картофель. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|