Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
2239 kcal
|
Fett: 90,72g | Prot: 145,00g | Kolh.: 220,41g.
Frukost: Apel, Tempe Bacem, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Tempe Bacem, Opor Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sari Roti Roti Tawar (74g), Biji Wijen Kering Utuh, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Madurasa Madu, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|