|
Almam gereken kaloriyi 300kcal aştım :)
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
3179 kcal
|
Fett: 159,65g | Prot: 147,12g | Kolh.: 301,95g.
Frukost: Su, Çırpılmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Düğün Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: Salçalı Makarna, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek, Dana Eti, Düğün Çorbası. Snacks/Annat: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Aşure. mer...
|
|
617 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erenhergenc 's vikthistorik
|