|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1459 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 116,69g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Кофе, Каравай Хлеб Диетический Английский, Морской Котик Икра Трески, Хлебец, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Молоком, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром . Lunch: Морской Котик Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Рыбная Запеканка, Суп с Фрикадельками. Middag: Капитан Вкусов Кальмар Командорский, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рыбные Палочки. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Смесь Сушеных Фруктов, Миндаль. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Флекси бар - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Оладушки на завтра ,на кефирке , с бананом 😌жду не дождусь утра 🤐
27 sep 18 av medlem: marina.baboshina
|
|
marina.baboshina 's vikthistorik
|