Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 56,19g | Kolh.: 237,10g.
Frukost: Avokado, Leader Hamppuproteiini, Päärynät, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Finax Psyllium, Pinaatti. Lunch: Pirkka Naudan Jauheliha 17%, K-Menu Maissilastu, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Kermajuusto, Kurkku, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Salsadippi, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto. Middag: Kananmunan Valkuainen, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory. Snacks/Annat: Kotimaista Vaniljakastike, McDonald's Omenapiirakka, Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|