Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
820 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 39,74g | Kolh.: 64,86g.
Frukost: Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 5%. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Морковь. Snacks/Annat: Смешанные Орехи. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anush_fit 's vikthistorik
|