|
Pas saat diet janji minimal taun ini harus bisa turun 20 kg, walau perjuangan masih panjang tp gk ada salahnya untuk usaha buat nepatin janji 😇
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 105,23g | Kolh.: 143,66g.
Frukost: Cimory Yogurt, Cuka (Sari Apel), Sosis Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. Lunch: Dum Dum Thai Iced Tea, Tempe Orek, Shirataki Nasi Nasi, Daun Singkong, Ampela. Middag: Daun Singkong, Sosis Ayam, Soto Ayam, Ceker. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
27 sep 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
Mgkn stgh taun tepat nya ci😅, karena diet baru 3 bulan dikit 😂
27 sep 18 av medlem: PurnamaSari93
|
@purnama : kalau minimal 20kg,total target BB yg mau diturunkan brp kg sis?
27 sep 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
Yang mau di turunin 42 kg ci, jd masih panjang. Yang pasti harus diet yang gk aneh" 😋
27 sep 18 av medlem: PurnamaSari93
|
Aku malah masih kurang 30 an kilo 😂😂😂 semangat ajalah pokoknya 🤣🤣
27 sep 18 av medlem: cuty07
|
Hahaha saya juga msh kurang 30 kg lagi, kan 50 kg itu cuman target buat tahun ini 🤣🤣🤣
27 sep 18 av medlem: PurnamaSari93
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|