Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1957 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 110,43g | Kolh.: 235,14g.
Frukost: Просто Кишмиш Темный без Косточки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Federici Вермишель, Чай, Котлеты в духовке, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, sculpt Н.Затонская - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|