|
Сегодня без срывов. Жду отвеса
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
646 kcal
|
Fett: 16,28g | Prot: 42,59g | Kolh.: 85,99g.
Frukost: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Кофе, NovaSweet Подсластитель, Творог 9%, Мёд. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), NovaSweet Подсластитель, Кофе. Middag: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красная Цена Приправа для Курицы. mer...
|
|
4233 kcal
|
Träning:
Vandring - 8 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ulia Voitovich 's vikthistorik
|