|
Вторую неделю кушаю 1600 ккал. Подвожу итог: неожиданного жора нет. Не голодаю 🙇 В конце недели взвешусь.
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1780 kcal
|
Fett: 80,11g | Prot: 92,65g | Kolh.: 175,25g.
Frukost: Ферма Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Творог 9%. Lunch: Power Pro Протеиновый Батончик, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами, Котлета Свиная. Middag: Рыбные Котлеты, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Конфета, Конти Джек, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Exercise Machine - 33 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Я пытаюсь держать калории в границах 1300 - жора тоже нет, и больше кушать не хочется
26 sep 18 av medlem: weightundercontrol
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LinaTsybaa 's vikthistorik
|