|
On se kumma, kun taas alenee, kun on hieman herkuttelua vähentänyt 😁 Sikäli jännä, että meinasi päästä aikaisemmin vähän karkaamaan, koska kalorillisesti en ole kovasti överöinyt, mutta huonompilaatuista ravintoa on tullut syötyä kyllä... No nyt taas fokusta, huomenna tosin taas tyhyillään 😃
|
67,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1874 kcal
|
Fett: 99,75g | Prot: 45,06g | Kolh.: 192,23g.
Frukost: Kantolan Valitut, Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Fazer Amica Linssi-Kasvispyörykät, Fazer Amica Kasvisriisiä, Herkkusienet (Paistettu), Taffel Suolapähkinä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Middag: Estrella Salt & Vinegar. Snacks/Annat: Alpro Mild & Creamy Mustikka, Weetabix Original. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|