Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
2052 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 99,28g | Kolh.: 306,53g.
Frukost: Ideal Pan Integral Artesanal, Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada, Café. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Colun Jalea Frambuesa, Lechuga, Zanahoria, Lider Tapapecho Argentina, Wasil Porotos, Cebollas. Middag: Sushi. Snacks/Annat: Ecovida Biscuit Quinoa. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Futbol - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|