Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 75,08g | Kolh.: 211,66g.
Frukost: Rainbow Mandariinilohkot Sokeriliemessä, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Salsadippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kurkku, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, K-Menu Maissilastu, Pirkka Naudan Jauheliha 17%. Middag: Pakasteherneet, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Annat: Pepsi Pepsi. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|