Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 56,68g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Lunch: Булгур с Тушенкой. Middag: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук. Snacks/Annat: Полет Печенье Миндально-Ореховое. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|