Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2012:
|
4263 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 259,56g | Kolh.: 655,00g.
Frukost: Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Applesauce (No Sugar Added), Nutmeg (Ground), Cinnamon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. Lunch: arby's jr roast, barqs, burger king fries. Middag: mini penne barilla. Snacks/Annat: Barilla Pasta Ditalini, cheerios, Creatine X3, Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk, N. O. Fury, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Applesauce (No Sugar Added), Nutmeg (Ground), Cinnamon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
3756 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar och 20 minuter, Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|