Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1728 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 86,43g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Lunch: Camembert, Camembert, Weißbrot. Middag: Weißbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Annat: Aperol Spritz, Bananenbrot, Brownie, Bahlsen Café-Gebäck. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|