Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 29,36g | Kolh.: 153,71g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Агрокомплекс Колбаса Украинская Жареная. Lunch: Котлеты из Индейки. Middag: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Арбуз, Котлета Свиная. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Чай, Яблоко, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка. mer...
|
|
3996 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Stryka - 3 minuter, Studera - 15 minuter, Sömnad - 1 timme och 46 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Sittande - 19 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 4 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 26 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 53 minuter, Matlagning - 11 minuter, Körning - 1 timme och 22 minuter, Vandring - 1 timme och 39 minuter, Apple Health - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|