|
✓джил СФ
✓степпер 30мин сегодня, ибо очень поздно начала, т.к. вечером случился незапланированный шоппинг, купила ботиночки и пальтишко - М-ку🙂знаю что большемерит, но все равно приятно
посмотрим что будет завтра на весах 😉
|
82,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1206 kcal
|
Fett: 100,23g | Prot: 69,91g | Kolh.: 3,38g.
Frukost: Bonfesto Маскарпоне, Яйцо Куриное. Middag: Мираторг Рулька Свиная, Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. mer...
|
|
4392 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vandring - 4 timmar, Stepmaskin - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|