Сделала новое фото. Последнее было в мае,тогда я весила 109 кг,сейчас 96,5. Около двух лет, наверное, не переступала отметку в 100 кг) руки сверху не хотят худеть упорно и на общем фоне выглядят огромными ( по фото почему-то разницы не видно, хотя -2 р-ра
|
1 till 20 av 28
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
25 sep 18 av medlem: dosia11989
|
25 sep 18 av medlem: kosatja
|
25 sep 18 av medlem: Никитина Та
|
25 sep 18 av medlem: Никитина Та
|
Пока нельзя, суставы жаль. Раньше занималась, когда весила как человек)
Пока ограничиваюсь бассейном, йогой, ходьбой по дорожке и растяжкой. Включила неделю назад. Позже конечно же будут силовые. После отметки в 85-87, думаю. Они не за горами.
25 sep 18 av medlem: kosatja
|
У меня тоже руки толстые 😒 что с ними делать не знаю 🤷🏻♀️
25 sep 18 av medlem: ekaterinawow
|
У меня массажем когда-то убирались вкупе со спортом локальные проблемы) при весе в 68 кг это были те же руки и бока 😒от них я вообще никогда избавиться не могла
25 sep 18 av medlem: kosatja
|
Посмотрите на Санжаровскую-гуру тренер. У неё руки толстые и видимо она с этим ничего не может поделать и это не мышцы
26 sep 18 av medlem: vikulya.kd
|
На фото видно, что вы подсдулись! Вы молодец! Правильно постепенно себя нагружаете нагрузками. Тем более ещё не зима, можно больше времени на прогулки отводить
26 sep 18 av medlem: voronkova_ea
|
Vikulya.kd ну так ей лет-то сколько) в моем возрасте все ещё убирается, проверено) главное периодически что-то с этим делать (и верить, верить😂😂)
26 sep 18 av medlem: kosatja
|
Voronkova_ea спасибо :) я тоже думаю, что время пока есть, вес ещё тает, поэтому нет особого смысла прямо сейчас перегружать сердце и суставы.
26 sep 18 av medlem: kosatja
|
Ilona_ya рада встрече!))
Честно говоря, я сейчас не считаю - у меня период такой в жизни, что совсем не до соблюдения кбжу(
В целом, думаю, 1800—2000 наедаю, только у меня врационе ни жареного, ни вредностей. Рыба, овощи, орехи, фрукты какие-то, бобы иногда. Короче, ничего особенно ужасного, но ккал пока считать не получается. Просто не обжираюсь, да и не хочется 🤷🏼♀️ Чуть позже вернусь к подсчётам, конечно же. Не считаю с конца августа.
26 sep 18 av medlem: kosatja
|
Прошу прощения - про рост упустила, 172
26 sep 18 av medlem: kosatja
|
Ой девочки я с вами .рост 175 вес 95 кг.с 4 авг на диете ПП-10 кг.но сейчас вес тяжко идет вниз ем на 1400-1700.
26 sep 18 av medlem: lada6666
|
я начала свою очередную борьбу 4 июня с веса 94,4, при росте 168, начала с любимого Ковалькова, 2 месяца, потом перешла на пп так до 7 августа пришла к весу 81,3. уехала в отпуск, там продолжила пп, но с небольшими нарушениями, из спорта только ходьба от 6 до 10км в день, отпуске вес практически встал ушел ровно кг, случайно наткнулась на эту программу решила попробовать, поэтому неделю последнюю в отпуске уже с этой программой...поэтому в моем меню появились любимые плюшки и булки))) но вес стоял, я была рада, что хоть удерживаю, приехала домой, считаю калории, немного не добираю, но вес пошел вниз!))) видимо просто организму бывает нужна перезагрузка. сегодня я 77кг. хочу еще кг 6-7 и оставаться в желаемом!)))
26 sep 18 av medlem: upochka
|
Упочка ,не фига себе .с 94 до 77 .аааа я тоже так хочу.
26 sep 18 av medlem: lada6666
|
А на сколько калорий ели ?И как менялся калораж. Поднимали?
26 sep 18 av medlem: lada6666
|
У меня рост 175, и вес гормональный на приём преднизолона - три года плотно сидела на нём. Локализация - руки, лицо, плечи, холка, спина, живот. В руках просто ужас сколько было и есть ещё тоже много, но, сейчас, когда осталось 10 кг до нормы, уже ОК, можете посмотреть в дневнике, фото. Постарайтесь найти свои причины и пути решения, я практически решила, хотя неравномерность похудения есть. Меня эндокринолог ориентировала первый этап на низкоуглеводной диете делать именно из-за гормональных особенностей, у меня преднизолон вызывал очень сильную слабость без сладкого. Поэтому я ломала схему питания организма и предлагала ему питаться из жиров и белков. Это было стратегически оправдано для меня, я стартовала ещё на лекарствах. Проконсультируйтесь с эндокринологом-диетологом. Сейчас я закончила второй цикл, стартую на поддержку, с минус 23 кг. Худею с первого февраля, циклами.
26 sep 18 av medlem: knopockalv
|
Думаете, спорт ещё не пора подключать для лучшего результата? Не только про вес речь, но и про качество тела. Спорт можно и не сразу с места в карьер, а подбирать программу с учетом давления на суставы и спину, постепенно прибавляя
26 sep 18 av medlem: DianaG11
|
DianaG11 мне врач до нормы веса только воду и бытовую активность прописала. И обоснование очень жёсткое. Слишком велик риск.
26 sep 18 av medlem: knopockalv
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|