Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
665 kcal
|
Fett: 21,75g | Prot: 70,19g | Kolh.: 46,58g.
Frukost: Café, Dona Benta Bolinho de Chuva. Lunch: Couve Refogada, Alface, Bife de Fígado. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danisouza3 's vikthistorik
|